천심련 파랙틴 효능 부작용, 차이점과 공통점

천심련 파랙틴 효능 부작용

오늘은 천심련과 파랙틴의 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 천심련은 안드로그라피스 패닉큘라타(Andrographis paniculata)라는 이름으로도 알려져 있고 쥐꼬리망초 한해살이 식물이며 인도 아유르베다 의학과 중국 전통의학에서 수세기동안 의약 및 보충제로 사용되고 있습니다. 이 식물은 주로 아시아 지역에서 자생하고 매우 쓴맛이 특징이며 다양한 생리적 활성을 나타내는 화합물들을 함유하고 있어서 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

태국에서는 천심련이 코로나 치료제로 승인받아 한때 화제가 되기도 했고 국내에서는 2022년부터 식약처 기능성 원료로 인정받았습니다.

천심련과 파랙틴의 공통점과 차이점

공통점

1. 항염증 효과

천심련과 파랙틴 모두 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 이들은 염증 관련 생리학적 메커니즘을 조절하여 염증성 반응을 억제하거나 조절할 수 있습니다.

 

2. NF-κB 억제

양쪽 모두 NF-κB (핵 인자-κB) 활성을 억제하는 능력이 있습니다. NF-κB는 염증 조절 및 면역 반응과 관련된 중요한 전사 인자입니다.

 

3. 항산화 작용

천심련과 파랙틴은 모두 항산화 효과가 있습니다. 이는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스로부터 오는 손상을 감소시킬 수 있습니다.

차이점

1. 화합물

천심련은 트리테르펜, 플라보노이드, 세테로이드, 안드로그라폴라이드 등 다양한 화합물을 함유한 식물로, 항염증 및 면역 조절에 관련된 다양한 화합물을 포함합니다.

반면에 파랙틴은 천심련의 추출물 중 하나로, 안드로그라폴라이드 화합물 그룹에 속합니다. 파랙틴은 천심련의 다양한 부분에서 발견되며, 항염증 및 항산화 효과를 나타낼 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

2. 연구 수준

천심련의 활용이 오래된 만큼 항염증 및 항산화 효과에 대한 연구가 상대적으로 더 다양하고 광범위하게 진행되었습니다.

파랙틴의 효과에 대한 연구는 천심련보다는 비교적 최근에 진행되었으므로 상대적으로 더 제한적입니다.

 

3. 응용 분야

천심련은 폭넓은 염증 관련 질환의 치료나 예방을 위해 사용되며, 면역 강화, 항바이러스 등 다양한 건강기능 향상에 사용할 수 있습니다.

파랙틴은 항염증 및 항산화 효과를 통해 주로 관절염과 같은 염증 관련 건강 문제에 집중적으로 사용할 수 있는 추출물입니다.

 

천심련과 파랙틴의 효능 1 -염증 감소

1. NF-κB 억제

NF-κB (핵 인자-κB)는 염증 및 면역 반응을 조절하는 키 역할을 하는 전사 인자입니다. 파랙틴은 NF-κB의 활성을 억제하여 염증 반응을 조절할 수 있는 효과를 나타낼 수 있습니다.

 

2. 사이토카인 조절

천심련과 파랙틴은 염증 반응에서 중요한 역할을 하는 사이토카인의 생성과 활성을 조절할 수 있는데 이는 염증성 반응의 억제와 조절에 기여할 수 있습니다.

 

3. 연골 보호

파랙틴은 연골 세포의 건강을 돕고 연골 파괴를 억제하는 작용을 할 수 있다고 연구 및 보고되었습니다. 이는 관절염으로 인한 연골 손상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

천심련과 파랙틴의 효능 2 - 항산화 효과

1. 자유 라디칼 제거

반응성 산소 종(Reactive Oxygen Species, ROS)을 소거하는 능력이 있습니다. ROS는 산화 스트레스의 주요 원인으로 작용하며, 이러한 화합물들은 ROS를 안정화시켜 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다.

 

2. 항산화 효소 활성 촉진

항산화 효소들의 활성을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 효소들은 산화 스트레스로부터 세포를 방어하고 무해한 분자로 전환하여 세포 손상을 최소화하는데 기여합니다.

 

3. 세포 산화 방지

세포 내에서 발생하는 산화 과정을 억제하여 세포 구성 요소들을 보호하는 역할을 합니다.

 

천심련의  다른 효능들

1. 항바이러스 활성

다양한 종류의 세균과 바이러스에 대한 항균 항바이러스 효과가 있습니다. 이는 바이러스의 증식과 전파를 억제하여 감염을 완화하는 역할을 할 수 있습니다.

 

2. 바이러스 진입 억제

바이러스가 세포로 진입하는 것을 억제할 수 있고 이로써 바이러스의 감염 과정을 차단하는 효능이 있습니다.

 

3. 면역 조절

면역 체계의 활성화를 통해 바이러스에 대한 저항성을 향상하는 효능이 있습니다. 이는 면역 체계의 세포들을 활성화시켜 바이러스와의 싸움을 지원하는 역할을 할 수 있습니다.

 

4. 바이러스 복제 억제

바이러스의 RNA 또는 DNA 복제를 억제하는 작용을 나타낼 수 있으며 이는 바이러스의 번식과 증식을 억제하여 감염을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 바이오필름 억제

천심련은 바이오필름의 형성과 성장을 억제할 수 있는 효과가 있으며 이는 감염 세균의 부착과 증식을 방지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 소화 효소 활성 촉진

소화 효소의 활성을 촉진하는 효능이 있습니다. 이로써 음식물의 소화 및 영양소 흡수를 개선할 수 있습니다.

 

7. 위산 분비 조절

위산의 분비를 조절하는 효과를 나타낼 수 있습니다. 적절한 위산 분비는 소화과정에 중요한 역할을 합니다.

 

8. 위벽 보호

일부 연구에 따르면 위벽을 보호하고 염증을 억제하는 작용을 통해 위건강을 개선하는데 기여할 수 있다고 보고되었습니다.

 

9. 간 보호 작용

천심련은 간 조직을 보호하고 간세포의 건강을 유지하는 효과를 가질 수 있습니다. 이는 간기능의 최적화와 동시에 간 손상을 예방하는 역할을 수행할 수 있습니다.

 

10. 간 대사 향상

천심련은 간 대사를 지원하여 독소 제거와 대사 활동을 개선하는 효능이 있습니다. 이는 간 기능을 최적화하여 간 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

부작용

천심련과 파랙틴은 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는고 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있는 물질이지만, 과도한 복용이나 알레르기 반응 등의 이유로 부작용이 발생할 수 있습니다.

천심련의 부작용

1. 위장 트러블: 천심련 복용 시 가장 흔한 부작용으로 소화 장애, 복통, 구토 등의 위장 문제가 발생할 수 있습니다.

 

2. 쓴맛 및 입마름: 천심련은 쓴맛을 가지며, 일부 사람들은 이로 인해 입마름을 느낄 수 있습니다.

 

3. 피부 문제: 높은 용량에서 천심련을 복용하면 가려움, 발진, 두드러기 등의 부작용 증상이 나타날 수 있습니다.

 

4. 혈압 강하: 혈압약을 복용 중인 사람들은 부작용에 주의가 필요합니다.

 

파랙틴의 부작용

1. 알레르기 반응: 일부 개인은 알레르기 부작용을 경험할 수 있습니다. 피부 발진, 가려움, 발적 등이 포함될 수 있습니다.

 

2. 소화 문제: 과다 복용 시 소화 장애, 복통, 메스꺼움 등의 소화 문제가 발생할 수 있습니다.

 

3. 기타 부작용: 머리가 띵하거나 피로감과 같은 다른 부작용이 나타날 수도 있습니다.

 

부작용은 개인에 따라 다를 수 있으며, 높은 용량의 사용이나 기존 건강 상태에 따라 영향을 받을 수 있습니다. 

 

 

권장섭취량

종류	권장 섭취량
천심련	일반적으로 300mg~500mg
파랙틴	일반적으로 300mg

마무리

오늘은 천심련과 그 추출물인 파랙틴의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 천심련은 다양한 염증질환 완화 이외에도, 간 건강, 소화촉진, 항바이러스, 항균 등의 효능이 있어 다양하게 활용이 가능하고, 파랙틴은 관절염에 주로 효능이 있는 성분입니다. 이를 잘 활용하셔서 더 나은 선택을 통한 더 건강한 인생 누리시길 바랍니다.

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