DHA1 오메가3 효능 효과 총정리 오메가3 효능 효과 총정리 오메가-3는 지방산의 일종으로서 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 주로 EPA (에이코사펜타연산)와 DHA (도코사헥사엔산)라는 두 가지 형태로 존재하며, 주로 물고기 기름에 풍부하게 포함되어 있습니다. 다른 식품 소스로는 강황, 호두, 새우, 씨앗 등이 있습니다. 이제 오메가-3의 주요 요점을 정리해 보겠습니다. 1. 심혈관 건강 오메가-3는 심혈관 건강에 많은 영향을 미칩니다. 주로 EPA (에이코사펜타연산)와 DHA (도코사헥사엔산)라는 두 가지 형태의 오메가-3 지방산이 심혈관 건강에 중요한 역할을 합니다. - 혈액 순환 개선: 오메가-3 지방산은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. EPA와 DHA는 혈액을 희석시키고 혈전 형성을 억제하여 혈관의 혈액 흐름을 원.. 2023. 6. 21. 이전 1 다음
